丹田是人體的氣海，是生命的根本，它不像十二經脈那樣顯現於表面，而是潛藏於內，潛藏於人體核心之中。也有人將臍下三寸的關元穴稱為丹田。
氣沈丹田
練功的人說丹田非穴，丹田乃神氣所居之宮。練功不是把氣壓下去，而是把氣機歸於沈靜。
呼氣時氣沈丹田：
讓氣往下走，走入丹田，只是一個過程，是一個狀態，可見呼吸的重要。所以我們今天先簡略地談呼吸的方式。
氣沉丹田，靠呼吸。
呼吸的方式：
1. 腹式呼吸
2. 逆腹式呼吸
3. 4.7.8調息法
4. 道家呼吸法：丹田呼吸
5. 嵩山太無真人氣經
6. 荷蘭冰人Winhot：強烈過度呼吸法
7. 南懷瑾老師的寶瓶氣
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《古月照今塵之健體強魄》(佩汾主持)(固定來賓陳巧華中醫)
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