孫思邈百歲仍面 如童子，因其每日做一件事：守神。黃帝內經曰：恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？
守神之法，卻有門道，非單純盤坐可成。
欲修此法，需明白其中三要
－：心靜如水
二：你要調息如行
三：你要做到專注內守
孫思邈主張內外兼修
1：注意精神修養和身體健康全面發展。
2：他提倡12時辰養生法。
他提倡飲食有節，起居有序。
他主張生命的最高養法是：順其自 然地調養身心，依四季輪迴，自然法則，陰陽變化，適時調養生活作息，飲食規律，運動方式和心態平和。
四少原則：
口中言少，心頭事少，肚中食少，自然睡少。
養生有三戒：
戒大怒，戒大欲，戒大醉。
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《古月照今塵之健體強魄》(佩汾主持)(固定來賓陳巧華中醫)
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