呼吸呼得好，健康沒煩惱。
呼吸是一種修煉，隨時進入修行狀態。
前次曾介紹丹田,氣沉丹田及各式呼吸法。
本單元繼續介紹洛桑醫師5分鐘就學會的活腦呼吸法，艾德先生的怎樣呼吸才能達到最高效的抗老，兩個正確呼吸法，可以「情緒穩定」，還可以「根治疾病」。
正確呼吸法
1.用鼻子呼吸
2.橫膈膜呼吸
並認知
ㄧ.氧氣太多身體沒有能量
二.橫膈膜不動沒有循環
透過閉氣或少呼吸的方式增加二氧化碳的耐受度。
再次介紹
478呼吸法
坐式腹式呼吸
南懷瑾老師顧陽五部曲
第一式 深呼吸用力提肛縮腎
孫思邈獨門秘法
早上起來，堅持兩個動作，活到九十九不難。
其中第二個動作就是調息法。
大家都講呼吸對健康的幫助，可見吸呼得好，健康沒煩惱。大家一起來練習呼吸。
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《古月照今塵之健體強魄》(佩汾主持)(固定來賓陳巧華中醫)
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首播 週二20:00
重播 週三04:00/週三12:00/週日02:00/週日13:00/週一07:00
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