中國人講好的東西，不一定是好的，外國人講好的東西，也不一定是好的。中國人跟外國人都講好的東西，
就一定是好的。這是對李時珍本草綱目的最好評價。
踏遍山河尋藥草。
本草是一部濟世春秋。
李時珍告訴你：
吃米帶糖
吃菜帶幫
男不離韭
女不離藕
青紅蘿蔔
生克（剋）熱補
吃不過飽
飽不卽臥
紙上得來終覺淺
得知此事要躬行
本草綱目用中文字的有160多版。
本草綱目是科學的史詩，是實用的寶典。
再說李時珍的養生篇（二）之前，
我們很想把它前面的這些話，再說一遍，並再次體會李時珍了不起的貢獻。
在本草綱目中，我們所見的不只是百科全書，而是一部人與自然交往的法則。每一次進食，即是身體與自然的能量交換，吃非僅為果腹，實為一種修行。
書中所言，並非只有植物，還包括天上飛的，地下跑的，水裡游的萬物，甚至土中石，灶上灰，梁木塵。在他眼中，世間無廢材。懂他，垃圾可以變良藥，不懂，黃金亦成砒霜。
鹿茸，灶上土（伏龍肝），草木灰（百草霜）蟬蛻，都是有特殊的療效。
明代達官貴人迷信長生，流行服丹藥，李時珍在書中勇敢批判此風，充滿了道德勇氣。
李時珍告訴我們說，人最大的困擾，常常並非身上有毛病，而是焦慮，失眠，抑鬱。李時珍其實是說，你身無病，是心病了。心為君主之官，喜怒憂思悲恐驚如何解決？如何調整情緒？李時珍他的奇妙方式是：
藥補不如食補，食補不如睡補。
睡眠有三層:
1.睡眼
2.睡耳
3.睡心
好吃好睡，一個人就好健康，孫思邈告訴我們，李時珍也告訴我們，這個美妙的道理。
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《古月照今塵之健體強魄》(佩汾主持)(固定來賓陳巧華中醫)
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