香港首富李嘉誠先生，有一套能讓他一覺到天亮的穴位按摩法。
李嘉誠先生說：我自己一直在用，私人名醫教我的穴位按摩法，讓我一覺好眠到天亮。
在臨床上有睡眠障礙的患者非常多，有的年紀不大，但是服助眠劑，安眠藥，抗憂鬱症的藥的時間卻很長。
入睡困難，淺眠，易醒，太早醒或白天很疲勞沒精神，都可稱為是睡眠障礙。
睡眠障礙不止造成疲勞，也會增加心血管疾病，糖尿病，憂鬱，焦慮甚至失智等風險，因此不宜長期放著不管，否則問題會越來越嚴重。
今天這個主題雖然離開了中國名醫系列的名醫，但是他是中國名人系列，有關睡眠問題的小妙招，仍然離不開我們醫療與養生的範疇。
李嘉誠按摩安眠穴，神門穴，內關穴，湧泉穴他的方式和做法，還有心情的抒發，給了我們無限的啟發。
李嘉誠先生對於按壓穴位有三個 忠告：
1: 力度要適中，過猶不及，舒適為度。
2: 要避險，腳底有損傷潰瘍，或是患有非常嚴重的下肢靜脈曲張，盡量少按或不按。
3: 關於戒律的，要善用槓桿，才能事半功倍。這個槓桿就是睡前10分鐘打一盆溫熱的水泡腳，身體預熱，氣血開始循環之後，才開始按壓。
除了按壓的方式，以及應該避免的戒律，李嘉誠先生還用管理企業的精神，來管理身體，給了我們莫大的啟示。
請來聽聽李嘉誠先生的按摩妙法，讓您也能日日安眠，夜夜好夢！
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《古月照今塵之健體強魄》(佩汾主持)(固定來賓陳巧華中醫)
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重播 週三04:00/週三12:00/週日02:00/週日13:00/週一07:00
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